VORTEIL DER ADAPTIVEN HYPEROXIE

Schnellere Regeneration – erhöhter Trainingseffekt – gleicher Zeiteinsatz!

Durch die adaptive Hyperoxie wird das Intervall Hypoxie Training deutlich effizienter, erhöht den Trainingserfolg, reduziert den oxidativen Stress der Hyperoxie auf ein Minimum und führt zu höheren Anwenderzufriedenheit.

Wir erklären Ihnen nachfolgend, warum das so ist.

Vor- und Nachteile

  • Nachteil: In der Erholungsphase (Normoxie) dauert es länger bis die anfängliche Sauerstoffsättigung im Blut wiederhergestellt ist. Die Regenerationszeit wird nicht optimal ausgenutzt. Manche Anwender schaffen es mit Normoxie sogar nicht mehr bis auf den vor dem Training vorhandenen SpO2 Wert aufzusättigen.
  • Vorteil: In der Trainingsphase (Hypoxie) sinkt die Sauerstoffsättigung schnell wieder in den Trainingsbereich (unter 90 % SPO2), da keine Übersättigung vorhanden ist. Der Trainingsreiz der Hypoxie wird damit optimal ausgenutzt.

Vor- und Nachteile

  • Vorteil: In der Erholungsphase (Hyperoxie) ist die anfängliche Sauerstoffsättigung im Blut schnell wiederhergestellt. Die Regenerationszeit wird optimal ausgenutzt.
  • Nachteil: In der Trainingsphase (Hypoxie) dauert es länger bis die Sauerstoffsättigung wieder in den Trainingsbereich (unter 90% SPO2) sinkt, da eine Übersättigung vorhanden sein kann. Die effektive Trainingszeit kann mit der Einstellung Hyperoxie somit erheblich verkürzt werden. Zusätzlich kann die dauerhafte Hyperoxiegabe zu erhöhtem oxidativen Stress führen, der bei stark geschwächten Personen nachteilig sein kann.

Die adaptive Hyperoxie verbindet die Vorteile beider Verfahren und unterbindet deren Nachteile.

Zu Beginn der Erholungsphase wird so lange hyperoxische Luft verabreicht bis die Sauerstoffsättigung im Blut 99 % (einstellbar zwischen 93 % und 99 % SpO2) erreicht hat. Die Regenerationszeit wird optimal ausgenutzt.

Danach wird für die verbleibende Zeit der Erholungsphase normoxische Luft geatmet, damit keine Übersättigung an Sauerstoff auftritt. Somit wird die anschließende Trainingsphase nicht unnötig verkürzt. Die Sauerstoffsättigung im Blut sinkt schnell wieder in den Trainingsbereich. Der Trainingsreiz der Hypoxie wird optimal ausgenutzt. Zudem wird der oxidative Stress auf ein Minimum reduziert bei gleichzeitig schneller Aufsättigung, da nur so lange Hyperoxie gegeben wird, bis der eingestellte SpO2 Wert erreicht ist.

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