Übergewicht und insbesondere viszerales Fettgewebe können die metabolische Gesundheit beeinträchtigen und Alterungsprozesse begünstigen. Entscheidend für gesundes Altern sind daher nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Stoffwechselgesundheit und der Erhalt der Muskelmasse.
In diesem Webinar wird ein praxisorientiertes, vierwöchiges Therapiekonzept vorgestellt, das auf individueller Stoffwechselanalyse, Körperzusammensetzungs- und Kraftmessung basiert. Im Fokus stehen intermittierendes Fasten (16:8), kohlenhydratreduzierte Ernährung, pflanzliche Proteine und intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT). Anhand praktischer Erfahrungen werden mögliche Veränderungen und deren Bedeutung für eine langfristige Longevity-Strategie beleuchtet.
Referent: Dr. Siddhartha Popat, 1. Vorsitzender IGAF e.V., Allgemeinmediziner, Bad Honnef
Die Teilnahme am Webinar ist kostenfrei.