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Estrés: el mayor riesgo para la salud del siglo XXI

Lo que dice la OMS sobre el estrés

La OMS ha declarado que el estrés es el mayor riesgo para la salud del siglo XXI.

Las personas perciben el estrés de forma diferente. El "padre de la investigación sobre el estrés", el médico austriaco-canadiense Hans Selye, describe el estrés como reacciones psicológicas y físicas a estímulos externos e internos, así como a presiones que se perciben como desagradables, amenazadoras o abrumadoras.

Pueden ser la presión cada vez mayor para rendir en el trabajo, los conflictos en la familia o con la pareja, las discusiones con los vecinos, el tráfico denso, el desempleo, la pobreza, pero también las enfermedades y dolencias físicas.

La mayoría de las personas experimentan todas estas situaciones como estrés. Sin embargo, el principal problema no es el estrés en sí. Es la respuesta biológica al estrés del sistema nervioso autónomo, que aún no se ha adaptado a las realidades de nuestra vida acelerada.

Como consecuencia, el equilibrio necesario en la regulación del organismo puede desequilibrarse, provocando enfermedades con consecuencias a veces graves para la salud. La evolución es un proceso constante de adaptación entre el ser humano y su entorno", afirma Erich Seifritz, Director del Hospital Psiquiátrico Universitario de Zúrich. Pero en la actualidad, el entorno cambia tan rápidamente que nuestro desarrollo evolutivo no tiene ninguna posibilidad de seguirle el ritmo.

¿Qué es la resistencia al estrés y por qué es tan importante?

El estrés es una parte inevitable de nuestras vidas y nos afecta de diferentes maneras. Ya sea debido a la presión profesional, a compromisos familiares o a influencias externas, nuestro cuerpo reacciona a menudo a estas tensiones con síntomas físicos y psicológicos. Un papel fundamental lo desempeña la llamada resistencia al estrés, es decir, la capacidad del organismo para hacer frente a situaciones estresantes y mantener su equilibrio interior.

La resistencia al estrés es crucial para la salud a largo plazo. Cuando el equilibrio natural se ve alterado por el estrés constante, el sistema nervioso autónomo puede sobreestimularse, lo que provoca un desequilibrio. Esto puede tener graves consecuencias para la salud, como agotamiento, debilitamiento del sistema inmunitario y diversas enfermedades relacionadas con el estrés.

Nuestros productos son una medida de apoyo y no sustituyen a un estilo de vida sano ni a una dieta equilibrada.